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体育学院教师自创“师生居家养生功”
发布时间:2020/2/6 19:19:52     阅读:635次

       2020伊始,新型冠状病毒肺炎肆虐全国,这是对我们每一名中华儿女的考验,当下,天福彩票app师生全面落实中央、省委和天福彩票的要求,立足本位,科学防范,保护好自己和他人,宅在家里不出门,不添乱。
       为了让师生在家里也能锻炼身体,体育学院覃雪芹老师把自己平常在家练习的方法整理成一套完整的师生居家养生功还制成视频分享在同事群里,一时群里火了起来,大家纷纷点赞学习。

 

       “很早以前想跟大家分享,估计很多人可能不会感兴趣,但是在目前大家都宅居在家,不是看电视就是玩手机,我想让感兴趣的人动起来,所以才在佘院长的建议下做的,希望大家在这特殊时期能保持良好的心态和健康的体魄。”覃雪芹老师说。
       覃雪芹老师是篮球专业的,平时就是个热心人,运动是她的专长,除了运动,还爱琢磨养生,这次拍摄视频也是结合了传统养生功法,把传统养生功法和现代运动理念结合起来,动作简单易学,节奏稳,适合久坐办公室、教室的师生和低头族练习。她说:“尤其是经常坐办公室的人,可以隔一两个小时练习下蹲、举手臂等,这段时间在家里看电视可以把双脚脚后跟放凳子上,也是拉筋练习。”

   

       覃雪芹老师说,人体的很多问题都是经络的问题,全身经络通了,亚健康状态也就消失了,把经拉长了,肌肉才不会萎缩,这套养生功对有富贵包、肩颈、膝关节,女性乳腺等问题都有益处,有的动作可以边看电视边做,老少皆宜。
       据覃雪芹老师介绍,本来一开始内容很多,她担心太杂,就精简为9个动作,后期宋京林老师还制作了动作详解的视频,也会通过体育学院微信公众号分享出来。

 


 

撰稿:张莉  编辑:张莉
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